Bağırsak kanseri, dünya genelinde en yaygın kanser türlerinden biri olmasının yanı sıra, her yıl binlerce insanın hayatını kaybetmesine yol açmaktadır. Ancak kolorektal cerrahlar, bu korkutucu hastalığın önlenmesi konusunda bilinçlendirme yaparak etkili stratejiler sunuyor. Özel bir sağlık konferansında konuşan ünlü kolorektal cerrah Dr. Ahmet Titiz, bağırsak kanserini önlemek için dikkat edilmesi gereken temel unsurları paylaştı. Dr. Titiz, yaşam tarzı değişiklikleri ve düzenli tarama testlerinin kanser riskini azaltmadaki önemine değindi. İşte, bağırsak kanserinden korunmanın yolları ve Dr. Titiz’in önerileri.
Dr. Titiz, bağırsak kanseri riskini azaltmak için öncelikle beslenme alışkanlıklarının gözden geçirilmesi gerektiğinin altını çiziyor. Gelişen araştırmalar, yüksek lifli gıdaların, özellikle de sebze, meyve, baklagil ve tam tahılların düzenli tüketiminin bağırsak sağlığını olumlu yönde etkilediğini gösteriyor. Bağırsak sağlığını tehdit eden işlenmiş gıdalar, kırmızı et ve trans yağ oranı yüksek gıdalardan ise mümkün olduğunca uzak durmak önemli. Sağlıklı bir diyetin yanı sıra, fiziksel aktivitenin artırılması da son derece faydalı. Haftada en az 150 dakika orta düzeyde egzersiz yapmanın bağırsak kanseri riskini önemli ölçüde azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmış durumda.
Dr. Titiz, “Kilo kontrolü sağlamak, obeziteyi önlemek de kanser riskini azaltmada kritik rol oynuyor. Obezite, bağırsak kanserinin gelişiminde önemli bir faktördür,” diyerek sağlıklı yaşamın sadece diyetle değil, aynı zamanda belirli bir fiziksel aktivite seviyesini sürdürmekle de sağlanabileceğine dikkat çekti. Beslenme ve yaşam tarzındaki bu değişikliklerin yanı sıra, düzenli tarama testlerinin de yaşamsal önem taşıdığını vurguladı.
Kolorektal kanser taraması, özellikle 50 yaş ve üstü bireyler için kritik bir öneme sahip. Dr. Titiz, “Kişilerin yıllık tarama testlerini yaptırmaları, erken evrede hastalığı yakalama şansı sunar. Erken teşhis, tedavi sürecini kolaylaştırır ve iyileşme olasılığını büyük ölçüde arttırır,” dedi. Kolonoskopi gibi tarama testleri, bağırsak kanserinin belirtileri ortaya çıkmadan önce poliplerin (kanser öncüsü lezyonlar) tespit edilmesine yardımcı olabiliyor. Bu nedenle, doktor randevularını aksatmamak ve doktorun önerdiği tarama programına uymak önem taşıyor.
Dr. Titiz, ayrıca aile geçmişinin bağırsak kanseri riskini etkileyebileceğine dikkat çekti. Aile öyküsü bulunan bireylerin, daha erken yaşlarda tarama testlerine başlaması gerektiği konusunda uyarıda bulunuyor. Bununla birlikte, sigara içmenin ve aşırı alkol tüketiminin de kanser gelişimini tetikleyen diğer önemli faktörler olduğunu hatırlatıyor. Kendi sağlığınızı korumak adına, sigarayı bırakmak ve alkol tüketimini sınırlamak büyük önem taşımaktadır.
Sonuç olarak, bağırsak kanserini önlemek, yaşam tarzı değişiklikleri, sağlıklı diyet, düzenli fiziksel aktivite ve periyodik sağlık taramalarıyla mümkündür. Dr. Titiz’in verdiği bu değerli bilgiler, hem bireylerin hem de toplumun bu ciddi hastalığı önlemede daha bilinçli hareket etmesine katkı sağlamaktadır. Unutulmamalıdır ki, sağlık her şeyden önce gelir ve bağırsak sağlığını korumak, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir.
